Menurutsebuah studi tahun 2016, tujuan jangka panjangnya adalah menjaga kadar asam urat kurang dari 6 mg / dL (miligram per desiliter, jumlah zat tertentu dalam jumlah darah tertentu). Menjaga kadar asam urat di bawah titik jenuh 6,8 mg / dL mengurangi kemungkinan serangan asam urat dengan mencegah pembentukan kristal baru.
3. Minum obat penghilang rasa sakit Begitu serangan asam urat melanda, Anda bisa langsung minum obat antinyeri NSAID nonresep, seperti diclofenac atau ibuprofen untuk mengobati gejalanya. Jangan minum aspirin sebagai cara mengobati serangan asam urat. Meski sama-sama golongan antinyeri NSAID, obat tersebut dilaporkan oleh beberapa penelitian justru dapat meningkatkan risiko serangan baru di kemudian hari; bahkan dengan dosis ringan sekali pun. 4. Lakukan olahraga teratur Selama Anda menjalani pengobatan untuk asam urat, penting untuk terus bergerak aktif dengan olahraga. Lakukan dengan intensitas sedang setidaknya 30 menit untuk 5 hari dalam seminggu. Keparahan gejala asam urat akan lebih bisa dikendalikan jika Anda rutin olahraga. Olahraga membuat sendi-sendi menguat dan terlatih dengan baik, sehingga bisa mencegah nyeri yang kerap kali menyerang orang dengan asam urat. Namun, Anda tidak disarankan untuk berolahraga tepat saat asam urat sedang kambuh menyerang. Melakukannya justru dapat membuat gejala makin terasa parah dan berlarut-larut. Peradangan di persendian pun dapat semakin parah. Meski begitu, bukan juga berarti Anda jadi tidak menggerakkan sendi. Saat sendi sedang meradang, lakukanlah peregangan yang lembut untuk mencegahnya jadi semakin kaku. Setelah peradangan mereda, baru Anda bisa melakukan olahraga secara bertahap dan pelan-pelan. Olahraga dianjurkan untuk membangun kembali kekuatan dan pergerakan otot-otot di sekitar sendi. 5. Jaga berat badan dengan diet yang tepat Sama seperti olahraga, berbagai cara mengobati dan menurunkan asam urat tidak akan efektif jika Anda tidak menerapkan pola makan yang tepat. Kekambuhan serangan asam urat lebih riskan dialami oleh orang-orang yang berat badannya berlebih atau obesitas. Gejala asam urat juga akan sering kambuh apabila Anda terbiasa makan makanan pemicu, yaitu yang mengandung tinggi lemak dan purin. Maka sebagai cara menurunkan sekaligus mengobati asam urat, Anda wajib menjaga pola makan yang sehat untuk meraih berat badan yang ideal. Perbanyaklah asupan buah dan sayuran serta karbohidrat kompleks seperti gandum. Untuk asupan protein, pilihlah dari daging tanpa lemak, ikan, daging ayam dengan takaran porsi 2-3 potong per hari. Sumber protein lain yang bisa ditambahkan dalam diet Anda adalah produk susu rendah lemak atau yogurt. Selain itu patuhi pula pantangan makanan tertentu sebagai cara menurunkan sekalian mencegah lonjakan asam urat semakin tinggi. Sajian yang harus dihindari adalah makanan dan minuman yang tinggi purin yaitu seafood, daging merah, makanan-makanan manis, alkohol, dan jeroan. Purin adalah zat yang dipecah tubuh dan dapat meningkatkan kadar asam urat. 6. Perbanyak minum air putih Sebaiknya minum air putih minimal delapan gelas per hari untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh. Memperbanyak minum air termasuk sebagai salah satu cara menurunkan asam urat yang efektif, meski tidak secara langsung. Di dalam tubuh, air membantu mengangkut zat-zat racun dan yang sudah tidak terpakai; termasuk kelebihan asam urat. Itu kenapa beberapa ahli percaya bahwa minum air putih ikut membantu melancarkan pembuangan asam urat yang menumpuk dalam tubuh. Selain dari air putih, makan buah yang mengandung air juga bisa menjadi salah satu cara untuk memperlancar pengeluaran asam urat dari dalam tubuh. 7. Jaga kadar insulin normal Menjaga kadar insulin tetap di ambang normal dapat menjadi cara lain untuk mengobat asam urat. Hal ini penting dilakukan, bahkan jika Anda tidak menderita diabetes. Kelebihan insulin dalam darah kemungkinan dapat memicu kelebihan asam urat. Maka, sempatkan diri untuk cek gula darah ketika mengunjungi dokter untuk memeriksakan penyakit asam urat Anda. 8. Jauhkan diri dari stres Stres harian tidak hanya berdampak pada suasana hati mood, tapi juga pada kesehatan tubuh Anda dari dalam. Salah satu efek stres adalah menurunkan daya tahan tubuh dan meningkatkan risiko peradangan. Kedua hal ini dapat memicu peningkatan asam urat dalam darah yang dapat mencetuskan serangan gejala. Agar berbagai cara yang Anda lakukan untuk mengobati asam urat bisa sukses, usahakan untuk menjaga tubuh dan pikiran agar tidak mudah stres. Anda dapat melakukan meditasi atau olahraga yoga yang dapat membantu mencegah stres sembari melenturkan persendian pada gerakan-gerakannya, Selain itu cara sehat seperti tidur cukup, rutin olahraga, dan makan makanan bergizi dapat mencegah stres datang sembari menurunkan asam urat agar tidak kambuh lagi. 9. Pakai obat herbal jika perlu Obat herbal bukan cara yang direkomendasikan untuk mengobati asam urat sampai sembuh, tapi untuk bantu menurunkan kadarnya dalam darah. Beberapa obat tradisional yang bisa Anda coba konsumsi adalah brotowali, jahe, kunyit, daun jelatang, dan meniran hijau. Meski begitu, obat herbal asam urat tidak bisa sepenuhnya menggantikan peran dan fungsi obat asam urat medis dari dokter. Cara alami ini hanya bisa membantu meningkatkan kesehatan tubuh sembari menurunkan kadar asam urat.
Titikini merupakan tempat yang bertanggungjawab terhadap pergerakan dan sensor tubuh (motoric and sensory area). Berfungsi untuk merawat sakit kepala, strok, kejang, sawan, vertigo, tinitus (telinga berdengun), gangguan jiwa, sinus, gayat, tekanan darah tinggi, seimbang hormon, uban, stress dan pengaruh sihir, pening, sakit mata (merah
Bekam merupakan metode pengobatan kuno yang sudah terbukti mampu mengobati berbagai macam penyakit ringan sampai jenis penyakit berat sekalipun. Metode pengobatan ini juga di anjurkan oleh Nabi Muhammad shallallaahu alaihi wa sallam yang bisa kita temukan dari beberapa hadits bekam yang pernah saya nukil di artikel saya berbagai manfaat yang bisa kita peroleh dari terapi bekam, tak ada ruginya bagi kita untuk mempelajari dan memperdalam ilmu tentang pengobatan bekam yang sebenarnya bisa dipelajari oleh siapa saja asal ada kemauan dan tekat yang kuat untuk bisa mendapatkan manfaat yang maksimal dari terapi bekam yang dilakukan, sebelum melakukan pembekaman seharusnya anda mengetahui letak titik bekam yang dibutuhkan agar penyakit yang anda derita bisa cepat sembuh, jadi dalam melakukan bekam tidaklah asal-asalan akan tetapi ada titik-titik tertentu yang menjadi tempat berkumpulnya toksin dan darah kotor yang harus dikeluarkan agar kesehatan tubuh anda tetap gembiranya hari ini admin akan berbagi letak titik bekam kaki yang bisa anda pelajari dan ketahui manfaatnya untuk kesehatan dan pengobatan dari berbagai macam penyakit terutama penyakit yang berhubungan dengan kaki seperti asam urat, nyeri lutut, kaki kebas dan kesemutan, pegal dan capek di kaki, keram di betis serta masalah merupakan organ penting yang menopang berat badan tubuh kita, tak heran jika kaki sering mengalami masalah dan sudah seharusnya kita memberi perhatian khusus pada organ ini agar tak menghambat aktifitas kita sehari-hari. Melakukan terapi bekam di kaki akan meringankan dan mengatasi masalah yang terjadi pada kaki dan manfaatnya bisa dirasakan secara berikut ini beberpa titik bekam kaki yang bisa anda gunakan untuk terapi bekam, titik-titik bekam saya tandai dengan warna hijau pada gambar dibawah iniKeterangan gambarTerletak di tengah paha atas, bisa juga anda ambil di paha samping dalam kanan dan kiriTerletak tepat diatas tempurung lutut kaki kanan dan kiriLetaknya di bawah tempurung lutut kanan dan kiri di kedua kakiNomor 4 berada di punggung kaki 3 jari dari sendi jempol kaki kanan dan kiriTitik ini terletak 3 jari diatas mata kaki bagian dalamTerletak 2 jari dibawah mata kaki dalam di kedua kakiDan yang terakhir terletak di tengah betis kaki kanan dan kiriManfaat Bekam kakiMelakukan pembekaman dan mengeluarkan darah kotor pada kaki akan memperlancar peredaran darah di kedua kaki anda, hal itu disebabkan karena sumbatan dan toksin yang menjadi penyebab tersumbatnya pembuluh darah telah di keluarkan melalui pembekaman. Lancarnya peredaran darah dikaki berarti kesehatan di organ beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan dengan melakukan terapi bekam pada kaki, diantaranya adalah sebagai berikutMelakukan pembekaman di kaki akan merelaksasi otot yang tegang dan kaku karena aktifitas sehari-hariMeringankan rasa capek, pegal linu pada kaki andaMemperlancar peredaran darah di kakiMeringankan sakit pada sendi lututMenyembuhkan penyakit asam urat di kaki dengan mengeluarkan zat purin berlebih didalam darahMeringankan sakit sendi pergelangan kakiMempercepat penyembuhan untuk kaki bengkakMenyembuhkan kaki kebas dan kesemutanMengeluarkan darah statis, toksin dan darah kotor yang membuat kaki menjadi lebih ringanMenyembuhkan sakit pada telapak kaki atau plantar fascitisTitik bekam kaki yang saya share disini sudah cukup untuk mengatasi berbagai keluhan dan penyakit pada kaki, betis, paha, tulang sendi kaki dan telapak kaki. Bagi anda yang belum pernah melakukan terapi bekam di kaki, silahkan coba dan rasakan berbagai manfaat luarbiasa yang bisa anda rasakan setelah terapi artikel saya tentang letak titik bekam pada kaki dan beberpa manfaat yang bisa kita peroleh dari terapi bekam di kaki, semoga bermanfaat bagi anda yang membutuhkan referensi untuk solusi sehat alami dari keluhan yang anda derita. Jangan lupa untuk like FB Fanspage dan share artikel ini jika bermanfaat untuk teman dan keluarga anda, semoga Alloh selalu menjaga kita semua, Amiin…
shCZG0g.
  • ytu5s11wyz.pages.dev/525
  • ytu5s11wyz.pages.dev/278
  • ytu5s11wyz.pages.dev/86
  • ytu5s11wyz.pages.dev/141
  • ytu5s11wyz.pages.dev/279
  • ytu5s11wyz.pages.dev/222
  • ytu5s11wyz.pages.dev/60
  • ytu5s11wyz.pages.dev/220
  • titik bekam asam urat di lutut